12/12/22

Soulager vos douleurs de nuque et d’épaules en position assise.

un exercice simple à pratiquer au bureau en seulement 2 minutes

Soulager vos douleurs de nuque et d’épaules en position assise.


Soulager vos douleurs de nuque et d’épaules en position assise.

C’est un exercice simple à pratiquer au bureau et qui demande seulement 2 minutes.
Pensez à bien respirer durant l’étirement.
Utile pour soulager:

  • douleurs de nuque
  • douleurs d’épaules
  • douleurs de poignets
  • douleurs haut du dos
  • fourmillement dans les bras
  • tunnel carpien
  • tendinite coude

Vous pouvez consulter d'autres vidéos qui présentent différents exercices pour soulager votre dos, votre nuque ou vos épaules.