Soulager vos douleurs de nuque et d’épaules en position assise.
C’est un exercice simple à pratiquer au bureau et qui demande seulement 2 minutes.
Pensez à bien respirer durant l’étirement.
Utile pour soulager:
- douleurs de nuque
- douleurs d’épaules
- douleurs de poignets
- douleurs haut du dos
- fourmillement dans les bras
- tunnel carpien
- tendinite coude
Vous pouvez consulter d'autres vidéos qui présentent différents exercices pour soulager votre dos, votre nuque ou vos épaules.
