Voici un exercice simple, facile et efficace. C'est une torsion du rachis qui se pratique couché sur le dos.
Prenez le temps de le pratiquer 3 fois par jour après un traitement ostéopathique sur une période de 5 jours. Puis adaptez la fréquence selon votre mode de vie.Cet exercice est recommandé pour soulager
- les douleurs de bas de dos
- les douleurs de nuque
- les douleurs d'origine sciatique
- les troubles digestifs
